如何预防痔疮？

 

　　1、  合理饮食，注意营养搭配，多食蔬菜水果、粗粮等。

 

　　2、  避免长期饮酒和进食大量刺激性食物。

 

　　3、  便秘者要多食富含纤维的食物，养成定时排便的习惯。

 

　　4、  避免久坐、久站、负重远行、劳累等。

 

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　　5、  患有肛周感染、营养不良、前列腺肥大等疾病要积极治疗。

 

　　6、  养成良好的排便习惯，上厕所时不要看报玩手机等，排便完毕立刻起身，不要久坐排便。

 

　　7、  勤做提肛运动，加强肛门锻炼。