1、生活方面：做到劳逸结合，合理的作息时间，不熬夜。保持充足的睡眠时间。

 

　　2、饮食方面：多以柔软、营养含量高的食物为主，多吃蔬菜、水果等清淡食物。及时补充自身维生素，坚持少量多餐的原则。不吃辛辣和刺激性食物。

 

　　3、加强锻炼：多参加运动，增加自身免疫力。加强体质的锻炼。

 

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　　4、保持心情愉悦：消除紧张情绪，避免紧张、焦虑。每天保持愉悦的心情。

 

　　5、定期去医院做肛道检查：由于此病具有潜伏性，平时没有任何特征，只有严重的时候才会出现，所以建议定期做肛道检查，及时发现病症，及时治疗。