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长沙治疗慢性肠胃炎的中医医院?排便时总感觉

时间:2021-01-26

  一般来说,如果在排便的时候经常发现自己大便不成形,并且排便不畅快的时候就要特别的注意,这有可能是慢性肠炎所导致。慢性肠炎主要是因为患者出现急性肠炎的时候没有治疗彻底,进而急性肠炎反复发作而演变成慢性肠炎。
 
  一般慢性肠炎的病程大多数在两个月以上,患者会感觉到反反复复,特别是在自己过度疲劳、精神过度紧张以及休息不够的时候,会导致慢性肠炎再次复发。
 
  慢性肠胃炎怎么预防?
 
  1、细嚼慢咽:很多人习惯了吃饭时大快朵颐,总是慢不下来,认为自己吃饭很有效率,实际上这种做法是不对的。吃饭时必须细嚼慢咽,可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。
 
  2、节律性饮食:很多上班族吃饭几乎都不能按照科学的饮食规律,总是随心所欲,想什么时候吃就什么吃,其实大家有所不知,这样的饮食习惯很容易会导致肠胃炎的病发。因为当你感觉到饿的时候你没吃,等真正吃的时候又吃不了多少。还有就是切忌暴饮暴食。
 
  3、注意饮食卫生:吃饭的时候要注意饮食的卫生,外出吃饭时尽量选择规模比较大的餐馆,路边摆摊的要少吃,因为或多或少不是很卫生。最好可以自己动手做,可以避免外界微生物对胃粘膜的侵害。
 
  4、选择精细易消化的食物:在食材的选择上应尽量选择精细并且易消化的食物,不过也要注意营养的均衡了,否则,人体营养跟不上也是要出问题的。在食材的选择上应尽量选择精细并且易消化的食物,不过也要注意营养的均衡了,否则,人体营养跟不上也是要出问题的。
 
  5、选择清淡的食物:不要经常吃很辣或很油腻的食物,可以适当的换换口味,来点清淡点的食物,多吃蔬菜,少喝酒和浓茶。清淡饮食既容易消化吸收,又利于胃病的康复。
 
 
  6、尽量按时进食:每天三餐尽量按时吃饭,且不要吃得太饱。一般是说早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃早。就是说早餐吃的稍微丰盛有营养,中餐可以吃饱点,有利于一天的工作,晚餐吃早,有利于消化吸收。
 
  7、选择新鲜的食物:选择食物都要保证新鲜,存放太久的食物最好不要食用。可以多吃些蔬菜和水果。例如土豆、番茄、苹果等等。
 
  8、多运动:运动可以有效的提高人体的免疫力,增强机体对疾病的抵抗能力,所以对于肠胃炎的预防措施上,也要多参加体育锻炼。
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