返回
导航

湖南长沙肛肠医院_长沙东大肛肠医院

当前位置:首页 > 疾病知识 > 肛门 >

防痔有九招,远离痔疮烦恼

时间:2021-03-24

  日常生活中存在引起痔疮的不良生活习惯,如不按时排便、久坐少动、经常搬运重物、频繁大量饮酒、爱吃辛辣食物等,做到以下9点可以有效的预防痔疮的发生

   >>>百度十次,不如点击一次:在线交流<<<

  1、定时排便

  养成每天早晨定时排便的习惯。当有便意时不要忍着,因为久忍大便会抑制生理反射,逐渐引起习惯性便秘。排便时间不要超过5分钟。

  2、合理搭配饮食

  日常饮食应避免过于精细,可多吃蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮,多喝水使大便保持润滑通畅;少吃辛辣刺激性的食物。

  3、加强体育锻炼

  打太极拳、做广播体操、慢跑等都是不错的选择,可促进血液循环,加快新陈代谢,改善盆腔充血,促进胃肠蠕动,减少发生痔疮的几率。

  4、常做提肛运动

  全身放松,取坐姿,有意向上收缩肛门,缓慢上提,一般每次做30次,每天做2遍

  5、保持肛门清洁

  每次大便后用温水清洗肛门,或用热水熏洗肛门,从而改善肛门部位的血液循环,勤换内裤。

  6、预防便秘

  便秘是痔疮的孪生兄弟,基本上有便秘的人都有痔疮。顽固性便秘患者应尽早到医院诊治,治疗原发病,切不可长期服用泻药或灌肠,以免直肠黏膜感觉和排便反射迟钝,加重便秘,引发痔疮。

  7、注意孕期保健

  女性怀孕期间应适当增加活动,避免久站、久坐,并注意保持大便通畅,每次大便后用温水熏洗肛门局部,防止大便干燥、便秘,引发痔疮。

  8、注意下身保暖

  保持血液通畅,多喝白开水,防止肠道干涩,大便干结。便后用热水坐浴3~5分钟,既可洗净肛门皮肤褶皱内的污物,也能促进局部血液循环。

  9、发病及时用药

  长沙东大肛肠医院微信提醒您:一旦出现痔疮发作先兆,如轻度不适、疼痛、瘙痒,应及时遵医嘱用药,以免延误病情。

  >>>您目前的情况是怎样了,都有哪些症状表现?点击:在线咨询<<<

  温馨提示:长沙东大肛肠医院针对患者的需求,推出了“男女分诊”“夜门诊”等特色服务,有疾病或问诊需求的市民,可以全天24小时通过长沙东大官方网站在线咨询和拨打热线电话:0731-82839120,或者关注微信公众号:guahao0731-82839120 。

快速问医生