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反流性胃炎日常生活中要注意哪些?

时间:2021-07-10

  胆汁反流性胃炎是指胆汁、胰液等自十二指肠反流入胃而引起胃黏膜的慢性炎症、糜烂甚至溃疡等,又称碱性反流性胃炎、胃炎伴胆汁反流、十二指肠胃反流等。主要表现为腹痛、 腹胀、恶心、呕吐等,那么,反流性胃炎日常要注意什么呢?

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  1、少吃油炸食物,因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

  2、要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

  3、注意胃部防寒。因为胃部受凉后会使胃的功能受损。

  4、不要吸烟,因为吸烟会使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病,应少饮酒,少吃辣椒,胡椒等辛辣食物。

  5、细嚼慢咽以减轻胃肠负担,对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

  6、少吃生冷食物刺激性食物。生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

  7、规律饮食。有规律地进餐,定时定量可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

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